Como Eliminar La Celulitis

Sin dudas que eliminar la celulitis con deporte es una de las alternativas más utilizadas por aquellas mujeres que presentan rastros de lo que se conoce popularmente como “piel de naranja”.

Ahora bien, ¿qué ejercicios son los más indicados? ¿Qué partes del cuerpo conviene ejercitar, cuando y en que momentos? A continuación se enumeran los principales deportes, ejercicios y rutinas físicas más útiles para este flagelo.

Para tener piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, el mejor ejercicio es la caminata. Camine media hora al día y logrará fortalecer sus piernas y evitar la formación de celulitis. Se aconseja al mismo tiempo evitar el uso de  pantalones ajustados que impidan el normal drenaje de sangre. Entre los deportes más efectivos para evitar celulitis en las piernas se encuentran: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic.

Para el pecho, se recomienda usar sujetadores de algodón con aros, y entre los deportes más útiles para ejercitar estas zonas encontramos: la natación y los ejercicios con pesas.

Para los gluteos, se aconseja una alimentación con mucha fibra, no abusar de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y beber como mínimo dos litros de agua al día. Entre los deportes más útiles se enumeran: tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing.